Jak na klystýr
Jak se cítíte při provádění klystýru většina lidí uvádí minimální nebo žádné nepohodlí spojené s tlustým střevem. Ale pravděpodobně po naplnění střeva tekutinou budete cítit různé pocity pohybu a plnosti všimnete si že se vaše břicho nafouklo jak se tekutina posouvá dovnitř a nakonec pocítíte intenzivní potřebu jít na záchod.
Příspěvky
Večeře: kachní stehno s fazolkami
Jednoduchá a zdravá večeře z jednoho kotlíku. Doba přípravy max 10 minut a peče se asi hodinu. Pokud nemám maso že zdravé výživy, kupuji v Lidlu.
Snídaně: vajíčka s rukolou
Moje oblíbená snídaně jsou vajíčka se zeleninou. Tady s rukolou. Můj tajný tip je přidat do smažených vajíček sezam nebo slunečnice pro vyšší vyzivnost. Dělám si denně ráno cca 6 vajíček.
Tip na večeře: Zeleninka na všechny způsoby
Lečo s cuketou
Dušená rajčata
Zelíčko s bramborem
Rýže z trouby
Koprová cuketa
Omeleta z trouby
Houbový guláš
Nudle s houbami
Tvarohové knedlíčky
Blesková koprovka
Recept na rychle uvařenou koprovou omáčku, která je zároveň levná a jednoduchá. Je také bezlepková.
TIPY NA VEČEŘE: Hotové do 20 min
1) Těstoviny s pestem
2) Fazolky na smetaně
3) Fazole z plechovky
4) Zapečený hermelín
5) Žampionové rizoto
TIP NA VEČEŘE: polévky
1) Polévka s rýžovými nudlemi
2) Polévka mrkvová
3) Čočková polévka
4) Pórková polévka
5) Zelňačka
6) Kulajda
