Klystýr a vše pro zdravé tlusté střevo

Jak poznat, zda máme nedostatek jódu?

Pořídit si lugolův roztok (uvádí 1g jódu a 2,5 g jodidu draselného na 100 ml celkového objemu) a kápnout si na zápěstí trochu roztoku, rozetřít do kolečka a sledovat, za jak dlouho se vpije tak, že vůbec není vidět.

Pokud se vpije do 8 hodin, tak máte jódu nedostatek

Ověřit se to dá teplotou, kterou si změříme ráno hned po probuzení pod jazykem (pokud je nižší než 36,6 °C, tak máte jódu nedostatek)

Pokud jste zjistili, že máte nedostatek dodáváme jód takto:

1 den 1 kapka, 2 den 2 kapky, 3 den 3 kapky, 4 den 4 kapky, 5 den 5 kapek

5 kapek se pak bere celý týden

Pak jedete 6,7,8,9,10 a těch deset zase týden. Pak jedete 12,14,16,18,20 a dvacet zase týden. Pak znovu nahoru, nyní 24,28,32,36,40 a zase týden. Pak po libovolném množství kapek na 80-100 a to se bere do srovnání skvrny a teploty pod jazykem.

Na každých 10 kapek lugolova roztoku se musí dodávat 100 mcg selenu.

Můj náměr

16.9.2013 - 35,5 °C a skvrna mizí do 1 hod

18.9.2013 - 36,0 °C a skvrna mizí do 1 hod